Zemas vai vidējas intensitātes treniņš ar grupai pielāgotiem vingrojumiem.
Šis treniņš uzlabos muskuļu spēku un locītavu kustību amplitūdu, attīstīs spēcīgu auguma centru - vēdera presi un muguras muskuļus.
Treniņā tiek izmantots gan ķermeņa svars, gan mazās hanteles, gumijas, bumbas u.c. zāles inventārs.
Šie treniņi noderēs visiem, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids un/vai sēdošs darbs, kā arī visiem, kuri vēlas uzlabot savu stāju un vispārējo veselību.
Treniņu vada Aija Berne
Veselības vingrošana/piilates.
Zemas vai vidējas intensitātes treniņš ar grupai pielāgotiem vingrojumiem.
Šis treniņš uzlabos muskuļu spēku un locītavu kustību amplitūdu, attīstīs spēcīgu auguma centru - vēdera presi un muguras muskuļus.
Treniņā tiek izmantots gan ķermeņa svars, gan mazās hanteles, gumijas, bumbas u.c. zāles inventārs.
Šie treniņi noderēs visiem, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids un/vai sēdošs darbs, kā arī visiem, kuri vēlas uzlabot savu stāju un vispārējo veselību.
Treniņu vada Aija Berne
Zemas vai vidējas intensitātes treniņš ar grupai pielāgotiem vingrojumiem.
Šis treniņš uzlabos muskuļu spēku un locītavu kustību amplitūdu, attīstīs spēcīgu auguma centru - vēdera presi un muguras muskuļus.
Treniņā tiek izmantots gan ķermeņa svars, gan mazās hanteles, gumijas, bumbas u.c. zāles inventārs.
Šie treniņi noderēs visiem, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids un/vai sēdošs darbs, kā arī visiem, kuri vēlas uzlabot savu stāju un vispārējo veselību.
Treniņu vada Aija Berne
