Treniņi
Pirmā iepazīšanās nodarbība
Rīts Functional Fitness
Lielisks rīta treniņš, lai sagatavotos ikdienas aktivitātēm.
Tiek izmantots gan savs ķermeņa svars, gan dažādi palīglīdzekļi.
Piemērots jebkuram sagatavotības līmenim
Functional Fitness zemas intensitātes treniņš
Functional Fitness vidējas intensitātes treniņš
Vispārējs vdējas intensitātes ķermeņa treniņš, kurā ir iekļauti gan aerobās slodzes vingrinājumi, gan spēka vingrinājumi.
Lielisks treniņš, lai sagatavotos ikdienas aktivitātēm.
Tiek izmantots gan savs ķermeņa svars, gan dažādi palīglīdzekļi.
Piemērots jebkuram sagatavotības līmenim.
Papildus info mob. 26424628
Functional Fitness augstas intensitātes treniņš
Vispārējs augstas intensitātes ķermeņa treniņš, kurā ir iekļauti gan aerobās slodzes vingrinājumi, gan spēka vingrinājumi.
Lielisks treniņš, lai sagatavotos ikdienas aktivitātēm.
Tiek izmantots gan savs ķermeņa svars, gan dažādi palīglīdzekļi.
Piemērots jebkuram sagatavotības līmenim.
Papildus info mob. 26424628
Veselības vingrošana/pilates
Veselības vingrošana/Pilates.
Zemas vai vidējas intensitātes treniņš ar grupai pielāgotiem vingrojumiem. Šis treniņš uzlabos muskuļu spēku un locītavu kustību amplitūdu, attīstīs spēcīgu auguma centru - vēdera presi un muguras muskuļus.
Treniņā tiek izmantots gan ķermeņa svars, gan mazās hanteles, gumijas, bumbas u.c. zāles inventārs.
Šie treniņi noderēs visiem, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids un/vai sēdošs darbs, kā arī visiem, kuri vēlas uzlabot savu stāju un vispārējo veselību.
Treniņu vada Aija Berne.
Veselības vingrošana+ Functional Fitness zemas intensitātes treniņš
Jaunieši Functional Fitness 10-13 gadi
Jauniešiem vecumā no 10-13 gadiem.
Vispārējās fiziskās sagatavotības treņiņi, kur ir iekļauti gan aerobās slodzes vingrinājumi, gan spēka vingrinājumi, dziļās muskulatūras nostiprināšana, koordinācijas attīstīšana, kustību pamatu apguve.
Mainīgs intensitātes līmenis
Papildus info mob. 26424628
Jaunieši Functional Fitness 14-17 gadi
Jauniešiem vecumā no 14-17 gadiem.
Vispārējās fiziskās sagatavotības treņiņi, kur ir iekļauti gan aerobās slodzes vingrinājumi, gan spēka vingrinājumi, dziļās muskulatūras nostiprināšana, koordinācijas attīstīšana, kustību pamatu apguve.
Mainīgs intensitātes līmenis
Open Gym
Nodarbība ar privāto treneri
Individuāls treniņš ar treneri.
Izmaksas- zāles abonements 50 eiro + privātā trenera izmaksas.
Pirms abonementa iegādes lūdzu sazinieties ar zāles vadītāju rakstot uz epastu [email protected]
Izrunāsim Jūsu vēlmes un piemeklēsim tieši Jums atbilstošāko treneri.
