Šis treniņš
uzlabos muskuļu spēku
un locītavu kustību
amplitūdu, attīstīs spēcīgu
auguma centru - vēdera presi un muguras muskuļus.
Treniņā tiek izmantots gan ķermeņa svars, gan mazās
hanteles, gumijas, bumbas u.c. zāles inventārs.
Šie treniņi noderēs
visiem, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids
un/vai sēdošs
darbs, kā arī
visiem, kuri vēlas uzlabot savu stāju un vispārējo veselību.
Treniņu vada Aija Berne
Veselības vingrošana/piilates.
Zemasvai vidējas intensitātestreniņš ar grupai pielāgotiemvingrojumiem.
Šis treniņšuzlabos muskuļu spēkuun locītavu kustībuamplitūdu, attīstīs spēcīguauguma centru - vēdera presi un muguras muskuļus.
Treniņā tiek izmantots gan ķermeņa svars, gan mazāshanteles, gumijas, bumbas u.c. zāles inventārs.
Šie treniņi noderēsvisiem, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveidsun/vai sēdošsdarbs, kā arīvisiem, kuri vēlas uzlabot savu stāju un vispārējo veselību.
Treniņu vada Aija Berne
