Treniņi

Vispārējs zemas/vidējas vai augstas intensitātes ķermeņa treniņš, kurā ir iekļauti gan aerobās slodzes vingrinājumi, gan spēka vingrinājumi.

Lielisks treniņš, lai sagatavotos ikdienas aktivitātēm.

Tiek izmantots gan savs ķermeņa svars, gan dažādi palīglīdzekļi.

Piemērots  jebkuram sagatavotības līmenim.

Pirmā nodarbība, kuras laikā treneris ar Tevi aprunāsies, sapratīsim,  kura nodarbība būtu piemērota tieši Tavam fiziskās sagatavotības līmenim. 

Uz velo trenažiera izmantojot mūsu pulsometra jostiņu paskatīsimies kā strādā Tava sirds un ar kādu slodzi turpmāk varēsi plānot savus treniņus.

 Ar pirmās  reģistrācijas jaunā klienta bezmaksas slotu, Tev ir atļauts pieteikties tikai uz šo nodarbību, uz grupu treniņiem ar šo pieteikties nevarēs. Uz visiem grupu treniņiem  varēsi pieteikties, tikai pēc abonementa iegādes.

Spēka un izturības treniņš dažādiem sagatavotības līmeņiem!

BODYPUMP ir enerģiska grupu nodarbība, kas apvieno brīvo svaru treniņus ar jaudīgu enerģiju un izcilu pašsajūtu. Lieliski palīdz nostiprināt muskuļus, sadedzināt kalorijas un veidot atlētisku ķermeni. Nodarbība ir piemērota dažādiem sagatavotības līmeņiem, jo tiek izmantoti brīvie svari ar daudziem atkārtojumiem, kas  tiek pielāgoti tavām spējām. Tā ir lieliska iespēja uzlabot fizisko formu un izbaudīt kopā trenēšanās enerģiju. Nāc un sasniedz savus mērķus ar BODYPUMP!

Vispārējs vieglas intensitātes  ķermeņa treniņš, kurā ir iekļauti gan aerobās slodzes vingrinājumi, gan spēka vingrinājumi.

Lielisks treniņš, lai sagatavotos ikdienas aktivitātēm.

Tiek izmantots gan savs ķermeņa svars, gan dažādi palīglīdzekļi.

Piemērots  jebkuram sagatavotības līmenim.

Ārstnieciskā vingrošana ir pielāgoti vingrinājumi, kas palīdz mazināt sāpes, uzlabot stāju, locītavu kustīgumu un stiprināt ķermeni. Nodarbības notiek ņemot vērā katra  individuālās vajadzības un veselības stāvokli. Tā ir ideāla izvēle, lai atjaunotu kustību brīvību, uzlabotu muskuļu balansu un vairotu enerģiju ikdienā. Rūpējies par savu veselību kopā ar mums!