Treniņā tiek izmantots gan ķermeņa svars, gan mazās
hanteles, gumijas, bumbas u.c. zāles inventārs.
Šie treniņi noderēs
visiem, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveids
un/vai sēdošs
darbs, kā arī
visiem, kuri vēlas uzlabot savu stāju un vispārējo veselību.
Treniņu vada Aija Berne
Veselības vingrošana/piilates.
Zemasvai vidējas intensitātestreniņš ar grupai pielāgotiemvingrojumiem.
Šis treniņšuzlabos muskuļu spēkuun locītavu kustībuamplitūdu, attīstīs spēcīguauguma centru - vēdera presi un muguras muskuļus.
Treniņā tiek izmantots gan ķermeņa svars, gan mazāshanteles, gumijas, bumbas u.c. zāles inventārs.
Šie treniņi noderēsvisiem, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveidsun/vai sēdošsdarbs, kā arīvisiem, kuri vēlas uzlabot savu stāju un vispārējo veselību.
Treniņu vada Aija Berne
Treniņā tiek izmantots gan ķermeņa svars, gan mazāshanteles, gumijas, bumbas u.c. zāles inventārs.
Šie treniņi noderēsvisiem, kuriem ir mazkustīgs dzīvesveidsun/vai sēdošsdarbs, kā arīvisiem, kuri vēlas uzlabot savu stāju un vispārējo veselību.
Treniņu vada Aija Berne
